রোজা আল্লাহ তাআ’লা ফরজ করেছেন মুসলমানদের জন্য। মানব জীবন সুস্থতা একটা বড় নিয়ামত। আল্লাহ তাআ’লা রোজা দিয়েছেন মানুষের উপকারের জন্য। এই রোজা রাখার অপকারিতা নাই বললেই চলে সব টুকু উপকার।
দীর্ঘসময় না খেয়ে থাকার ফলে শরীরে কোলেস্টেরল ও গ্লুকোজের পরিমাণ কমে যায়।শরীর ওজন ও হজম শক্তি বৃদ্ধি করে তাকে।
হে ঈমানদারগণ! তোমাদের ওপর রোজা ফরজ করা হয়েছে, যেমনিভাবে তোমাদের আগের লোকদের ওপর ফরজ করা হয়েছিল। যাতে তোমরা তাকওয়া, পরহেজগারি অর্জন করতে পারো।’ (সুরা বাকারা : আয়াত ১৮৩)
অন্য আয়াতে আল্লাহ বলেন, ‘রমজান মাস, যে মাসে কুরআন নাজিল করা হয়েছে। যাতে রয়েছে মানুষের জন্য হেদায়েত। এ হেদায়েত সত্য মিথ্যা সুস্পষ্ট পার্থকারী। সুতরাং যারা এ মাসের সাক্ষাৎ পাবে তারা যেন রোজা পালন করে।’ (সুরা বাকারা : আয়াত ১৮৪)
নিচে রোজা রাখার উপকারিতা দেওয়া হলো:
রোজা রাখার উপকারীতা অনেক রয়েছে যা বাস্তব প্রমান ও রয়েছে। রোজা মানব দেখে অনেক গুরুত্বপূর্ণ। তাই রোজা রাখলে যেমন নিজের শারিরীক সুস্থতা তাকা যায় এবং ফজিলত ও পাওয়া যায়।
রোজা রাখলে যে যে উপকার পাওয়া যায় তা হলো:
- উচ্চ কোলেস্টেরল কমায় রোজা।
- হৃদ্রোগ ও স্থূলতা প্রতিরোধ করা সম্ভব।রোজা রাখার মাধ্যমে।
- হজমের অ্যাসিড এই সময় ধীরগতিতে নিঃসরিত হয়।
- হজম শক্তিজনিত নানা সমস্যা দূর করতে সহায়তা করে।
- উচ্চ রক্তচাপ।
- ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে ।
- নেশাদ্রব্য থেকে মুক্তি পেতে রোজা কার্যকরী।
- পরিপাকপ্রক্রিয়া কার্যকর হয়।
- মানসিক প্রশান্তি বৃদ্ধি হয়।
- স্ট্রেস হরমোনের নিঃসরণ কমে যায়, যা ব্রেনের কর্মক্ষমতাকে অনেকটাই বাড়িয়ে তোলে।
- সঠিক পথে চলার শক্তি পাই।
- আত্মপর্যালোচনা এবং চিন্তা-চেতনাকে উন্নত।
- হার্ট ভালো থাকে।
- মস্তিষ্কের কার্যক্রম বৃদ্ধি।
- কিডনি ভালো থাকে।
- লিভারের ওপর প্রভাব।
- বদ-অভ্যাসগুলো এড়ানো যায়।
- স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি করে।
- কাজের প্রতি মনোযোগ বৃদ্ধি করে।
- চিন্তা চেতনাকে উন্নত করে।
- মনে দয়া মায়া বৃদ্ধি করে।
- পাপ থেকে মুক্তি রাখে।
নিচে রোজা রাখার অপকারিতা দেওয়া হলো:
রোজা রাখলে অপকারিতা আছে বলে আমার জানা নেই। রোজার বিষয় নিয়ে বৈজ্ঞানে ভাবে অনেক পর্যালোচনা করে দেখা গেছে যে রোজা মানব জীবন সুস্থতা তাকার জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ ও জরুরি।
বৈজ্ঞানিক ভাবে এটি নিয়ে অনেক গবেষণা করেছে রোজার কোন অপকারিতা পায়নি। রোজার গুরুত্ব অনেক বেশি। আল্লাহ তাআ’লা মুসলমানদের জন্য এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ আমল যা শরীর সুস্থতা ও নেকির জন্য খুবই দরকার।
আল্লাহ তাআ’লা রোজা মানুষের উপকারের জন্য দিয়েছেন। আমরা রোজা রাখলে যে যে উপকার হয় সেগুলো উপরে আলোচনা করা হলো। মানব জীবন সুস্থতা রাখার জন্য রোজা খুবই গুরুত্বপূর্ণ ও দরকার। রোজা রাখলে আল্লাহ তাআ’লা অনেক রহমত ও বরকত লাভ করা যায়।
